La Sophrologie directement chez vous
Spécial confinement! Le site fait peau neuve pour pouvoir s'adapter à la situation sanitaire actuelle. Continuez la sophrologie chez vous grâce aux séances en format MP3 proposées ici.
La sophrologie est une méthode douce et complète de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire, la relaxation mentale et des visualisations positives.
Les séances spécifiques
Rien que pour vous, je vous propose une sélection des séances spécifiques à un besoin particulier que vous pourrez télécharger au format MP3. Ces séances ont une durée qui varient de 30 minutes à 1h chacune.
Découvrez les thèmes précis comme le stress, la confiance en soi, la préparation à un évènement, gestion de la douleur, aide à l'endormissement …
Les programmes complets
Une solution idéale pour traiter votre ou vos problématique(s).
Je vous propose ici, une sélection de thèmes les plus communs qui seront s'adapter à chacun d'entre vous.
Sous forme de véritables protocoles de sophrologie, ces programmes sont chacun composé de plusieurs séances qui durent entre 35 et 45minutes chacune, que vous pourrai télécharger au format MP3.
Chaque programme est totalement adapté au problème à résoudre. Vous aurez ainsi, tous les outils en main pour les régler.
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