Formation pour les salariés :

Thèmes : Gérer son bien-être au travail, Construire sa stratégie anti-stress, Zen au bureau, Lâcher-prise pour équilibrer vie professionnelle et vie privée…

Durée : 4h

Déroulé : aspects théoriques et aspects pratiques (apprentissage d'exercices de sophrologie et relaxation adaptés au thème)


Ateliers : 

Thèmes : Prévention des troubles musculo-squelettiques, pauses relax, détentes express, techniques détente pour une journée de travail, totale relaxation…

Durée : 4h 

 

Déroulé : pratique de techniques détente